最近また筋力トレーニングをはげし目にしてます。昨日は腹筋を鍛えるトレーニングをちょっと別のやり方でやってみたら、今朝から腹筋が筋肉痛・・・。でも筋肉痛と言うことはトレーニングが効いている証拠だと思ってこれからも頑張ります。3年ほど前からスト…
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