最近また筋力トレーニングをはげし目にしてます。昨日は腹筋を鍛えるトレーニングをちょっと別のやり方でやってみたら、今朝から腹筋が筋肉痛・・・。でも筋肉痛と言うことはトレーニングが効いている証拠だと思ってこれからも頑張ります。
3年ほど前からストレッチと筋力トレーニングを寝る前にするようにしてますが、慣れてきたせいか効果を実感しにくくなってるんですよね。と言って止めてしまうとなんだか今までやってきたことが無駄になりそうで止められない・・・。サプリメントと一緒ですね。
本日のお買い物
・なし
今週は全然お買い物してないんでストレスたまり気味。
