今年中になんとか目標体重に達するため、ただいま食事療法以外に有酸素運動を取り入れて頑張っております。が、まだまだ慣れず今が踏ん張りどころ。とりあえず現在は、・1日の摂取カロリーを1,500キロカロリー以下に抑える ・有酸素運動としてステッパー運動…