ステッパーを使った有酸素運動を始めてから一週間とちょっと経ちました。摂取カロリーを抑えているのでステッパーのみの効果はよくわかりませんが、一週間で0.6kgほど体重は減ってます。とりあえず1ヶ月の効果を見てみたいと思います。で、さすがにステッパ…