水分不足 - u39の日記

最近暑いですね特に梅雨明けしてからかなりのものです。どっかの気象予報士は冷夏みたいなこと言ってたのに…。連日平年を上回る暑さにヘロヘロです。

んで、この間の日記にも書きましたが、どうやら自分は普段摂取している水分の量が不足しているようです。特に外出時の水分補給が不十分で、もっと意識して水分補給をしないとダメみたいです。

自分はかなりの汗っかきで、この時期外出時に汗をかきたくなくて水分を抑え気味だったのですが、それがよくなかったようです。痩せたけど汗っかきは変わらずだったので

なのでこれからは外出時もこまめに水分を摂るように心がけますわ。健康第一だし。今年は健康面で色々と不幸が続いているので、少しでも良い方向にもっていかなくては

明日はLASMさんの送別会です。ホントは実家に帰る予定で行けなかったのですが、チケットの都合で一日延ばさざるをえず、その関係で参加できることに。ちなみに午前中は池袋へお買い物〜。